Gym et Zumba

La Gym et la Zumba sont d’excellents moyens d’entretenir et de développer sa condition physique de manière globale. Les pratiquants portent une simple tenue de sport : T-shirt en coton, short ou leggins et pieds nus sont les plus adéquats.

Au Dojo Lancy-Palettes, les cours de Gym sont organisés selon des objectifs spécifiques : travail cardio-vasculaire, tonicité musculaire, mobilité, etc. Ces informations sont spécifiées dans les horaires des cours. La Zumba, quant à elle, s’inspire principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Horaires

Lundi

Aero-Sculpt
18h30-19h30

Mardi

Body-sculpt
09h00 – 10h00

Gym douce
10h15 – 11h15

___

Body-sculpt
18h30 – 19h30

Stretching
19h30 – 20h30

Mercredi

Zumba
18h30 – 19h30

Vendredi

Body-sculpt
18h30 – 19h30

L’Actualité

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Les enseignantes

Christine Porto
Monitrice Gym ESA

Marie Zurbriggen
Instructrice Zumba
Certifiée AFAA