Dojo Lancy-Palettes

Judo signifie « Voie de la souplesse » ou « Voie de l’adaptation » en japonais. La souplesse que l’on cherche à développer dans la pratique du judo est autant celle du corps que celle de l’esprit. Dans cette discipline développée dès le départ comme un moyen d’éducation, il s’agit d’apprendre à être « souple » pour pouvoir s’adapter en combat et à autrui dans la vie.

Aujourd’hui le Judo est également un sport olympique. Au Dojo Lancy-Palettes, le Judo est principalement pratiqué dans une perspective sportive, avec de nombreuses opportunités de participer à des compétitions. Les techniques utilisées, provenant du Jujitsu sont essentiellement des projections et des techniques de contrôle au sol.

Le Jujitsu a été l’art martial développé et pratiqué par les Samouraïs au Moyen-Âge. Il s’agissait essentiellement de techniques de combat à mains nues utilisées lorsqu’on se retrouvait désarmé sur le champ de bataille. Jujitsu signifie « Art de la souplesse ». En effet, la plupart des techniques reposent sur l’utilisation de la force et des attaques de son adversaire pour répliquer.

Aujourd’hui, il existe de nombreux arts martiaux développés à partir du Jujitsu tels que le Judo, l’Aïkido, le JJB, etc. Au Dojo Lancy-Palettes, le Jujitsu est pratiqué dans une perspective de self-défense. Les techniques employées incluent différents types de coups, de projections et de contrôle.

Après avoir été importé de Chine, le karaté a été développé à Okinawa (Petite île au large du Japon). Karaté-do signifie « Voie de la main vide » et désigne donc un large ensemble de techniques de combat à mains nues. Il existe trois domaines d’étude dans le Karaté : le Kihon (techniques de base), les Katas (enchaînements codifiés), et le Kumite (Combats).

Il existe plusieurs styles de Karaté avec des nuances techniques et philosophiques. Au Dojo Lancy-Palettes, le style de Karaté pratiqué est le Shotokan. Celui-ci est principalement pratiqué dans une perspective sportive, avec de nombreuses compétitions en Kata et en Kumite. Le Karaté comprend essentiellement des coups portés avec les mains et les pieds.

Aïkido peut être traduit comme « la voie de la concordance des énergies ». Le développement de cette discipline a été le fruit de réflexions sur la place des arts martiaux dans l’ère moderne, après une période de guerre au Japon, et de réflexions spirituelles. Les techniques et la pratique de l’Aïkido n’ont pas pour but de vaincre ou de nuire à l’adversaire mais uniquement d’empêcher sa tentative d’agression. Les techniques étudiées en Aïkido n’ont donc pas pour vocation d’être utilisées en combat, mais d’empêcher que celui-ci ne commence.

Au Dojo Lancy-Palettes, l’Aïkido est pratiqué selon cette philosophie. La discipline inclut des techniques à mains nues, avec bâtons ou avec sabres.

La Gym et la Zumba sont d’excellents moyens d’entretenir et de développer sa condition physique de manière globale. Les pratiquants portent une simple tenue de sport : T-shirt en coton, short ou leggins et pieds nus sont les plus adéquats.

Au Dojo Lancy-Palettes, les cours de Gym sont organisés selon des objectifs spécifiques : travail cardio-vasculaire, tonicité musculaire, mobilité, etc. Ces informations sont spécifiées dans les horaires des cours. La Zumba, quant à elle,  s’inspire principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.